2014-09-17 17:05:58 更新
鍋の季節が来たっーーー！！！
安藤組グループブログをご覧のみなさま、こんにちは
連休中ちょっと「クラッセ」への出品をお休みしてしまいましてスミマセン
ニラ穂収穫の達人Yじぃ
も久しぶりに収穫に出かけました
枝豆もS子ちゃん
とT橋氏
が急きょ収穫に出かけました
さて、だんだん朝が寒くなって布団から起きられなくなってきましたね
鍋
の季節がやってきました〜〜！！
そんなわけで、ニラ穂を入れた豚キムチ鍋はいかがですか？
ニラと比べて臭いは少ないし、なんと意外にも葉酸が多く含まれているのです！！
ニラ穂100ｇに対して120㎍！！
なんとニラと比べて１．３倍の葉酸
が含まれているのです
妊活をしている方や妊婦さんには摂取しておくと良い葉酸です
つわりで臭いが気になる妊婦さんもニラ穂なら気にせず食べられます
